06-08-07, 22:22
|
#1
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 1,550
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי tal_s
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
אחי המאמן שלך נפל על השכל שאין לו הוא ממש מפגר
טווח חזרות המומלץ לפיתוח כח הוא מ1-6
טווח חזרות המומלץ לפיתוח מסה הוא 8-12
ולשריפת שומן אתה צריך להיות בגרעון קלורי ותקופה זו נקראת חיטוב
חיטוב השריר הוא הורדת אחוזי שומן כך שהשריר יהיה "יפה" יותר והחיטובים יהיה אפשר לראות אותם
מה שהמאמן אמר לך הוא המציא וכדאי מאד שתפנה להנהלת המכון שיפתרו אותו...
|
אתה צוחק נכון ? |
|
|