ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Psychopath
Amit, איזה סוג של FBW ? ולמה עברת ? אני גם שוקל לעבור לHST למרות שAB מצוינת
|
סוג שאני הכנתי לעצמי לא תוכנית מוכרת בעיקרון בכל אימון נאי מתמקד בטווח חזרות אחר HST זה גם תוכנית באותו סיגנון רק שבHST במקום לחלק את טווחי החזרות לאותו השבוע אתה מחלק כל טווח חזרות לשבועיים אני לא חושב שיש כזה הבדל משמעותי אבל כדי לך ו
להתנסות בתוכניות חדשות מדי פעם ואז אם תאהב תמצא תוכנית חדשה ואם לא תחזור לAB בלי קשר גם כדאי לנסות ABCD לא כל מה שכתוב נכון..