ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ניר123
עלתה לי השערה, תאשרו או לא D=
בכל היום בפרט אחרי האימון השרירים דורשים מזון(פחמימות חלבונים...) ואחרי שהשריר מנצל את כל מה שהוא צריך והשאר נהפך לשומן.
אז זה העלה אותי למסקנה שאם בזמן מסה אם הגוף גדל לא רק בשריר אלה גם בשומן(אינדיקציה - בטן לדוגמא), אז זה אומר שהגוף ניצל את כל מה שהוא יכל ובכך גדל בצורה המקסימלית שהוא יכל. כאילו גם אם הייתי אוכל עוד X קלוריות/או Whatever השריר לא היה גודל עוד...
מה אתם אומרים, זה נכון? רק בבקשה אל תענו רק "כן" וזהו, תפרטו D=
תודה.
עריכה:
כמובן הכל בהנחה שאוכלים בריא, כלומר פחמימות/חלבונים/שומנים/.. מורכבות ,מהירות ,איכותיות מתי שצריך
|
תראה - אני מניח שעם תזונה מושלמת ותזמון נכון - אתה תעלה במסה גם בלי לעלות בשומן.
אבל אם הייתה אוכל יותר - הייתה עולה במסה יותר - התוצאות היו טובות יותר.
זה פשוט - הגוף צריך להיות במאזן חיובי בשביל להעלות במסת שריר - יותר ממה שהוא צריך - משום שפעולת בניית השריר היא פעולה מאוד קשה שצורכת הרבה אנרגיה.
כמו שבאוטו - באגזוז חלק מהאנרגיה ( הדלק ) יוצאת החוצה - אבל אין מה לעשות אי אפשר לנצל 100 אחוז מהאנרגיה.
עדיף שלגוף יהיה תמיד זמין יותר - מאשר שיחסר לו.
וחוצמזה - זה חלק מההנאה במסה
- לא חייבים לסבול כל הזמן כאילו אתה בחיטוב