כתף אחורית
בקשר לעבודה של כתף אחורית בחתירות.. זה מספיק עבודה בשבילה בשבוע אם אני עושה טי בר 4 סטים וסיטד רואו 3 סטים?(אני עובד עם Abc) כי באימון של הכתפיים אני עושה תרגילים של כתף קדמית/אמצעית ורציתי לדעת אם כדאי לעשות במקום 2 תרגילים לקדמית תרגיל 1 לאחורית ו1 לקדמית....
|