פורסם במקור על ידי Dubano

אז איך זה צריך להתחלק פלוס מינוס

30% חלבון
30% שומן
40% פחמימות



אבל זאת לא היתה השאלה שלי,
שאלתי למה צריך כל כך הרבה, צריך מספיק בשביל אנרגיה ו150 גרם חלבון בשביל בניית שריר כי שומן ופחמימות לא בונות שריר