ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שיפצתי קצת את התכנית אימונים

Flash · 06-08-07, 16:52

בדרך כלל אם אתה לא מרבה לבוא יום אחרי יום עדיף שתעשה: A- חזה, יד קדמית, רגליים,
B- גב, כתפיים, יד אחורית. אבל בכל מקרה יש לך המון עומס על הכתף אז גם אם אתה בא יום אחרי תנסה קצת לקצץ.

06-08-07, 16:52	#6
Flash חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של Flash הודעות: 318	בדרך כלל אם אתה לא מרבה לבוא יום אחרי יום עדיף שתעשה: A- חזה, יד קדמית, רגליים, B- גב, כתפיים, יד אחורית. אבל בכל מקרה יש לך המון עומס על הכתף אז גם אם אתה בא יום אחרי תנסה קצת לקצץ.