ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי sandrik
קיצר לא ממש עזרתם לי עם התוכנית???
אני עושה 3 פעמים בשבוע ארובי ו3 פעמים Fbw
מה דעתכם??
אתמול עשיתי ארובי,
אבל גם רגליים ובטן אחרי זה...
אז היום ב Fbw אוריד את החלק של הרגליים
|
למה למשל לא עשית לפניי האירובי את התרגילים?