אשכול: שינויים בשנתיים וחצי+בעיה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 06-08-07, 16:16   #142
sandrik
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלsandrik
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
ברירת מחדל
קיצר לא ממש עזרתם לי עם התוכנית???

אני עושה 3 פעמים בשבוע ארובי ו3 פעמים Fbw
מה דעתכם??

אתמול עשיתי ארובי,
אבל גם רגליים ובטן אחרי זה...

אז היום ב Fbw אוריד את החלק של הרגליים
__________________
sandrik מנותק   הגב עם ציטוט