אשכול: שיואו ההורים האלה משגעים אותי, אני רוצה לקנות אבקת חלבון!
צפיה בהודעה בודדת
ישן 06-08-07, 15:53   #19
megashape
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 1,469
כללי:: aristocrat
גיל:: 15
עוסק ב:: web developing
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי MosheB
מה הקטע להכניס 100-140 גרם חלבון?
אני לא מצליח.
בבוקר שתי ביצים, 200 מ"ל חלב.
צהרים, חזה עוף/שניצל
אחרי אימון טונה
יוגורט בערב
יוצא לי 92 גרם חלבון.
ואני רוצה להגיע למינימום 120.
וסקופ אחד של אבקה יעשה את העבודה.
__________________
megashape מנותק   הגב עם ציטוט