ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי אליאב
תפריט חרא...
אין בשר בכלל מה שאתה צריך לאכול והרבה... ומלא...
אין ירקות כל ארוחה..
אין שומן איכותי כל ארוחה...
ומה זה הפיתות המעפנות האילה בכל פינה?
ומה זה לא יודע כמה משקל? בוא נאכל יום אחד 600 גרם אורז ויום אחד 100 גרם.. נו באמת?! לפחות תכתוב 1 כוס / 3 כוס מידות כאילה...
בקיצור בלאגן שלם.. לא מובן ולא מקצועי.
תפריט למתאמן רגיל לא למפתח גוף שרוצה להתקדם בצורה רצינית...
|
אתה יכול להרגע עם התגובה שלך כן?
אני לא בטוח שהתפריט שלך יותר טוב משלו אז אל תתנשא לי פה אם יש לך הערות אז תתקן ולא תקטול בשביל זה הוא העלה התפריט שלו לפורום תזונה מה שלא בסדר נתקן , לא בשביל לרדת עליו