ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי roysht
אני לא סתם זורק מספרים, היה איזה מאמר שקראתי (ואם אתה רוצה אני יכול לחפש לך את הקישור).
אמרו שהכמות שהכי טובה כדי להתפתח ולגדול היא 1.5 לכל פאונד.
דווקא מאוד נחמד אם אני אמצא את הקישור למאמר, הוא גם מסביר לך מה ההבדל בין "הכמות המומלצת", שזאת הכמות שאתה צריך רק כדי לשרוד ולא למות, לבין "הכמות שצריך כדי לגדול".
רועי.
|
שטויות יש מחקרים שאומרים שמספיק אפילו פי 1.5 חלבון לקילו אם אתה מקבל מספיק קלוריות.
הם סתם מנסים לשכנע אותך לקנות יותר אבקות חלבון.