פידבקים?
מזה אתה מקווה להגיע ל6 ארוחות? מה הבעיה (אלא אם היא כספית ) ?
תוסף מזון? אתה נרתע? תאכל קופסת גבינה לבנה / קוטג' זה בדיוק אותו הדבר.
תעלה את התפריט שלך לפורום תזונה, ויעזרו לך לשפר אותו אפילו ב3-4 ארוחות ביום,
אפשר אפילו לעשות ארוחות ביניים קטנות כאלו, להוסיף בין הארוחות הגדול, 3-2
שיראו לך אולי לא משמעותיות אבל יעזרו המון לגוף שלך לגדול..
__________________
yes, i'm a aggressive,
its hard love.
תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות !
eat eat eat train eat eat eat sleep repeat
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט
הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל :
http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243
|