ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי gozal
אני מתאמן Ab ובאימון A אני מאמן חזה וכתפיים...עד עכשיו לא עשיתי תרגיל לכתף קדמית מהסיבה שאני מרגיש שהיא עובדת חזק בלחיצת החזה...האם כדי להוסיף בכל זאת תרגיל כמו לחיצת כתף?
|
אחי אם לא עשיתי כתפים אז זה אימון חזה בלבד...
גם עם הכתף עובדת היא עובדת כשריר משני מה שעובד הכי הרבה זה החזה והידיים .