אשכול
:
אימון משותף גדי טרוני וארבל צפרירי :סיכום
צפיה בהודעה בודדת
05-08-07, 21:02
#
8
SmaMMiT
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2005
צפה באלבומי התמונות של SmaMMiT
הודעות: 1,886
ציטוט:
פורסם במקור על ידי
arbel2
הנה סדר התרגילים
לחיצת חזה עליון במוט
חזה עליון בדאמבלים
חזה עליון בהאמר
חזה תחתון בהאמר
סופר סט של לחיצות שטוחות במוט עם לחיצות שטוחות בדאמבלים
או בקיצור ?
מהומה !
הבנתי שגדי עובד כל תרגיל 4 סטים כן?
SmaMMiT
צפה בפרופיל אישי
בקר בדף הבית של SmaMMiT!
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיSmaMMiT