ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

cono · 05-08-07, 20:16

לפני השינה תנסה לשלב ביצים וגבינה....
אחרי האימון שלך מנת חלבון טובה עם כמות מכובדת של פחממות....
תנסה במשך כל היום שתהיה ארוחה עם חלבון ופחממה
לפני השינה ובבוקר תנסה לשלב שומן איכותי (שמן זית אגוזי מלך שקדים וכו')

05-08-07, 20:16	#8
cono חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2007 צפה באלבומי התמונות של cono הודעות: 365	לפני השינה תנסה לשלב ביצים וגבינה.... אחרי האימון שלך מנת חלבון טובה עם כמות מכובדת של פחממות.... תנסה במשך כל היום שתהיה ארוחה עם חלבון ופחממה לפני השינה ובבוקר תנסה לשלב שומן איכותי (שמן זית אגוזי מלך שקדים וכו')