אשכול
:
תגידו אים אני רוצה לבצע את האימון בשעעות שונות
צפיה בהודעה בודדת
05-08-07, 19:43
#
5
maya
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
צפה באלבומי התמונות של maya
הודעות: 3,294
גיל:
: 24
עוסק ב:
: מדריכה בחדר כושר
אם אתה רוצה להיתאמן בבוקר אתה יכול לאכול שעה וחצי לפני האימון פחמימה מורכבת כמו לחם ,דגני בוקר מחיטה מלאה, שיבולת שועל וכו+ מנת חלבון כמו יוגרט , קוטג, חלב וכו
אתה יכול לאכול גם חצי שעה לפני פרי לספק עוד אנרגיה
__________________
mmm
maya
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיmaya