ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי gozal
האם בכל ארוחה חייב להכניס חלבון? אני יודע שזה לא כזה ביג דיל אם אני לא יכניס חלבון לכל ארוחה אבל האם זה עדיף מבחינה כלשהיא או שאין חשיבות?
תודה לעונים...
|
אתה צריך להגיע למספר חלבון כלשהו ביום לא משנה איך אתה מגיע עליו הרעיון בלאכול 5-6 ארוחות ביום הוא שאתה לא צריך לאכול כמויות גדולות מאד של אוכל כל ארוחה וכך אתה מצליך להכניס יותר חלבון וקלוריות ביום אחד
בהנחה שאתה בתקופת מאסה