ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי r0y
אם אתה מאמן יד אחורית לפני חזה אז האימון חזה שלך יהיה יותר חלש מאשר תתחיל עם אימון חזה קודם...תנסה לעושת קודם את השרירים הגדולים שדורשים יותר מאמץ משו כזה נגיד:
חזה
גב
רגליים
כתפיים
יד אחורית
יד קדמית
בטן
ככה אני חושב יהיה יותר נכון לעשות
|
כן ככה אני עושה אבל מדי פעם לגיוון..