צפיה בהודעה בודדת
ישן 05-08-07, 01:10   #3
tal_s
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלtal_s
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 1,768
גיל:: 18
חדר כושר: גו-אקטיב
ברירת מחדל

למה לחם המקור היחיד שלך לפחמימות למה לא בבוקר לאכול ש"ש ועם החזה עוף לאכול אורז.תפ"ח וכו
בנוסף לזה רוב החלבון בארוחות שלך מבוסס על גבינה לבנה
ב100 גרם גבינה יש פחות מ9 גרם חלבון בהנחה שאתה אוכל 3 אחוז תגוון קצת נגיד פסטרמה טונה וכו'
בהצלחה
tal_s מנותק   הגב עם ציטוט