ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי HuSxXx
אתה יכול להיתאמן 6 פעמיים בשבוע .
כל יום שריר אחר..פשוט לא לכולם יש את הכוח והזמן לזה.
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי HuSxXx
או שתחלק את האימון ל3 ימים
או 6 אימונים כל יום שריר אחר נגיד יום ראשון חזה,יום שני רגלים וכו'..
תוכנית מאוד טובה.
מה שאתה עובד עכשיו מוגזם מידי .
|
בבקשה אל תגיב סתם לפני שאתה בטוח מה אתה אומר
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט
נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$
ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע
|