ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי look
לכמה זמן מחזיק דלי של ווי (מה שיש לך) וכמה אתה לוקח ביום ?
(סליחה על השאלה הנידחפת אני פשוט מאוד מברר עכשיו על תוסף חלבון..)
אני לא משתמש בכלום אבל אני עומד לקנות אבקת חלבון \ אבקת עליה במסה. אני בבירורים.
|
סקופ ביום אחרי אימון.
מספיק לחודשיים וחצי בערך, כשאני מתאמן 4 אימונים בשבוע. בימים בלי אימונים אני לא לוקח בכלל.