אשכול: סדר האימון
צפיה בהודעה בודדת
ישן 04-08-07, 20:15   #4
look
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלlook
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 1,550
ברירת מחדל

http://israelbody.org/Index.asp?CategoryID=106
תחפש פה תרגילים עם משקולות אתה תודהם איזה מגוון יש

http://israelbody.org/Index.asp?CategoryID=209
תשלב את התרגילים שראית כחלק מתכנית אימונים ותיעזר בלינק מלמעלה..

http://israelbody.org/Index.asp?CategoryID=299
תבנה לך תפריט לפי המטרות שלך..
look מנותק   הגב עם ציטוט