אשכול
:
שעתיים אחרי סיום האימון - ארוחה
צפיה בהודעה בודדת
04-08-07, 15:57
#
16
gozal
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
צפה באלבומי התמונות של gozal
הודעות: 352
ציטוט:
פורסם במקור על ידי
LGhell
http://www.israelbody.org/Index.asp?...m=%F9%E5%EE%EF
לפי הקישור שהבאת אני מבין שכן צריך לאכול ארוחה מוצקה שעתיים אחרי השייק, ולא חצי שעה עד שעה...ואני מצטט:
"לאחר צריכת המשקה שלאחר האימון, עליכם לצרוך ארוחה מלאה ומוצקה 90-120 דקות לאחר מכן".
אז מה נכון לעשות?
__________________
גם אני מכור ל ctrl+w
think like a pro , grow like a pro
gozal
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיgozal
