ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי dor_dru
אז למה חשבתי שתמיד צריך לחכות שעתיים =\
אני בחיטוב אני משתדל לאכול כל כמה שעות רק השייק והתמר זה 150 קלוריות.
מבחינת הארוחה שאני אוכל אז אני מבין שהיא טובה אבל בדרך כלל אחרי שעה וחצי שעתיים לא אחרי 30 - 60 דקות
קריטי?
|
דווקא נראה לי שכן קריטי כי זה אחרי אימון ואתה במצב קטבולי