ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Prok
קח חלבון רגיל אם אתה כל כך רוצה.
למרות שאתה בכלל לא צריך את זה..
אבקה זה בשביל שיהיה לך קל יותר לאכול כמות גדולה של חלבון
ו100 גרם זה כלום, אני אוכל את זה בחצי יום מאוכל רגיל.
גיינר זה שטות גמורה, לרוב זה סוכר פשוט עם חלבון.
מה גם שזה יגמר לך נורא מהר..
מה שאתה צריך זה אוכל, הרבה ממנו  |
זהו.. שאני אוכל כמות מסויימת ביום של התפריט. ולא יכול להכניס יותר.
ומה שאני אוכל לא מספיק.
חשבתי שגיינר או אבקת חלבון תשלים את מה שחסר.