ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי m0she
אי אפשר להגדיר שמן מסויים כבריא ושמן אחר כלא בריא. כל סוג שומן אמור להוות כשליש מהצריכה בדיאטה [שליש רווי, שליש רב בלתי רווי, שליש חד בלתי רווי] וכל עוד לא מגזים בצריכה של אף אחד מהם, זה בסדר.
|
אמממ אז למה הנטייה לנסות ולצרוך כמה שיותר שומן איכותי מתוך קצובת השומן היומית ?
ומהם בכלל הסממנים של שומן איכותי, אני מתכוון, למה הוא מוגדר כאיכותי ?