ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי PcGunMan
תקיא זה בריא לפעמים להקיא לשחרר את כל הלחץ רק שלא תקיא להם שמה איזה סיב שריר מהביספס 
מה אתה אוכל לפני האימון? |
אני אוכל שעה וחצי ליפני האימון..והאימון שלי זה שעה ורבע ככה.....ואני אוכל 2 כוסות פחממה...תלויי איזה יש לי...120 גרם חזה עוף 3 ירקות ו2כפיות שמן זית...