04-08-07, 05:22
|
#6
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 224
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי maya
אם אתה מבצע לא נכון את התרגיל לדוגמא לחיצת חזה שיפע 45 ומביא את המשקולות קדימה מידי אז הכתף קידמיתכי זה עובר למישור שלה של כפיפה בכתף במקום קרוב אופקי.
או לדגמא בפולוור במשקולות אתה ממשיך מעבר לקו העינים שוב אתה מפעיל את הכתף הקדמית
ויש עוד הרבה דוגמאות
|
וזה מסוכן? |
|
|