הסדר הזה לא סופי.. אתה יכול לתת לי טיפים איך לסדר ?
אני עושה לחיצת כתפיים לכתפיים.. תרגיל יותר מורכב אז עדיף לא ?
ופשוט הנמכתי קצת את החזרות כי 12 זה גם ככה על גבול האירובי.
__________________
סקס, סמים וסקוואטים.
Just Remember, Trance Forever
הגודל כן קובע!
---------------------------
|