ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Psychopath
.
תודה נימרוד, אגב תן לי דוגמא לHST קלאסית
|
כשאמרתי קלאסית התכוונתי לטווחים של ה15, 10 , 5.
אגב, למה אתה מתעקש לשים את הדדליפט בסוף? לא עדיף לך אחרי הסקוואט?
ואיזה תרגיל לכתפיים לחיצת כתפיים או מיליטרי פרס?
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין"
"החיטוב שלך זה 80% תזונה
המסה שלך זה 80% אימונים
החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים"
ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) :
http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg
"סמים הם סטרואידים לנשמה"
נמרוד
מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים)