אוקיי בוא נראה,
ניקח למשל אימון חזה יד אחורית
5 סטים כל תרגיל כפול 7 תרגילים = 35 סטים חזה,
5 סטים כפול 5 תרגילים = 25 סטים יד אחורית..
אני אוכל בכמויות מטורפות..
משהו כמו 7 ארוחות ביום.. ובערך 3 מהם מלאות..
אני ישן הרבה בערך 10 שעות בלילה..
אני מגזים או שזה סביר ?
|