ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי bigwave1
אני רואה שאתם לא מסכימים פה אחד עם השני הא??
מישהו יכול לתת לי בבקשה תשובות שהוא בטוח בהם??
|
הבן אדם סתם חופר בשכל..
1.7 גרם לכל קילו ממשקל הגוף במסה?!??!?!? WTF
אתה צריך לצרוח 2 - 2.5 גרם לכל קילו ממשקל גופך!
כך לדוגמא, אם משקלך הוא 70 קילו, צרוך בין 140 - 175 גרם חלבון...
קח, תקרא פה:
http://israelbody.org/Index.asp?Arti...ryID=81&Page=1