ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

tounano · 03-08-07, 16:34

אהלן,

אני מתאמן כבר כמה זמן בתכנית Hst.

כאשר אני משלב את תרגילי הבטן בתכנית (כפיפות בטן רגילות, עם משקולת עליי), כיצד עליי לעשות זאת?
כיום אני עושה 3 סטים של 20 עם משקולת. האם עליי לעבוד על הבטן כמו על שאר השרירים בתכנית?
יענו להכניס אותה לבלוקים?

תודה.

03-08-07, 16:34	#1
tounano חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של tounano הודעות: 58	שילוב תרגילי בטן בתכנית אימונים Hst אהלן, אני מתאמן כבר כמה זמן בתכנית Hst. כאשר אני משלב את תרגילי הבטן בתכנית (כפיפות בטן רגילות, עם משקולת עליי), כיצד עליי לעשות זאת? כיום אני עושה 3 סטים של 20 עם משקולת. האם עליי לעבוד על הבטן כמו על שאר השרירים בתכנית? יענו להכניס אותה לבלוקים? תודה.