דבר ראשון כל הכבוד על הדייאטה!
תפריט למסה זה תפריט שאתה אוכל הרבה - ומתאמן טוב - ומגדיל שריר - אבל גם מעלה שומן.
בחיטוב - זה המילה הגברית ל-דייאטה, מורידים באחוזי שומן כדי לרוב להבליט את השרירים הקיימים - או להוריד לפני עלייה במסה. בנוסף מנסים לשמור על כמה שיותר שריר במהלך הדייאטה.
יש לך מושג כמה אחוזי שומן אתה?
|