איך אתם יודעים שהאימון היה טוב?
שיניתי קצת תתוכנית שלי לפי עצות שנתנו לי פה והאימון יותר קשה עכשיו ואתמול אחרי אימון רגליים בחזרות האחרונות של המכרעים לא הצלחתי לעמוד ישר והרגשתי שהרגליים מתות שהאימון היה טוב והיום שעשיתי חזה ויד קדמית אז עשיתי משקלים הרבה יותר גבוהים מבדך כלל ושיניתי חלק מהתרגילים ואנלא מרגיש שהאימון היה ממש טוב אבל אני מרגיש את זה בדרך כלל...אנלא מתאמן נכון או משו אחר?
איך אתם יודעים או מה אתם מרגישים אחרי אימון טוב או לא טוב?
__________________
|