כשעומרי אמר 10 קילו שריר נקי, הוא התכוון בלי שומן.
וזה דבר שמאוד קשה, ואני בטוח שלא תצליח בלי שומן, מה לעשות אנחנו בני אדם... טבעיים (רובנו חח)
ז"א שהמשקל שלך צריך להיות יותר מ75, אני מאמין משהו כמו 78 -ואז חיטוב
וד"א זה לא הרבה
תאכל מספיק ותגדל.
__________________
Daniel
|