ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Psychopath
אבל הוא במילא עובד בשאר תרגילים הרגליים לא ?
בכל אופן תודה אחי חידשת לי אני יוסיף קצת סטים.
|
כן התאומים עובדים ברוב תרגילי הרגליים אבל בעיקר כשרירים מייצבים.
יש אנשים שהתאומים שלהם גדולים גם מבלי שהם עובדים עליהם אבל אני אישית נותן להם הרבה ווליום.