אשכול: מה אומרים על התוכנית אימון שלי?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 05-11-06, 18:30   #11
igorek
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2006
הודעות: 2,878
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי cyril
איזה תרגילים יש להמס חוץ מזה שמכופפים תרגליים נגד משקל במכונה?
תודה מראש!
ווריאציות שונות של דדליפט ודיפ סקוואט וסקוואט בעמידה רחבה (פאוור).
igorek מנותק   הגב עם ציטוט