אממ צודק.
לגבי התוכנית ה"חדשה" שלי.
מה אתה חושב ?
האם המיליטארי פרס 4 סטים + כל שאר התרגילים באימון A יהוו אימון מספיק לכתפיים או שעדיף לעשות 2 מיליטארי ועוד 2 rear delt lying row בשביל האחורית ?
ולגבי הIncline bench press, באמת יש צורך לעבוד ישירות על הקלביקולר ?
|