יש לך דלקת בשורש כף היד.. או בגידים לא יודע מה בדיוק הולך שמה...
זה לא אמור להפריע לך בדחיקת חזה... בתרגילים כמו כפיפות מרפקים כן..
אתה כנראה בלחיצת חזה, את כל המשקל של הדחיקה מפעיל לא על איזור הכריות בכף היד אלה על איזור האצבעות נכון?? (שים לב לזה באימון) תשתדל להעביר את המשקל לאיזור הכריות וככה המנוף של כף היד לא נלחץ כלפי מטה... אתה יכול לשים את האגודל עם שאר האצבעות ולא לסגור אותו מסביב למוט זה יעזור לך להעביר את המשקל לכריות כף היד...
זה טעות שהרבה עושים... מרימים עם החלק האמצעי ומעלה של כף היד ולא עם האיזור התחתון... האצבעות אמורות רק לשמור על היציבות של המוט- שלא יפול..
|