ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי מוטי
אני חודשיים במסה התחלתי לשמור רק בחודש האחרון ועליתי מ-70 קילו ל-74 אולי יותר עכשיו בדקתי לפני כמה זמן אני חושב שעליתי
לאיזה היקפים אתם אומרים להגיע ואז להתחיל חיטוב?
|
זה יותר עניין של אחוז שומן לדעתי אחרי 17 אחוז צריך כבר להתחיל לחשוב על חיטוב