לדעתי זה בגלל 2 הגורמים הללו:העמסת משקל והטכניקה שגויה.
בקש מאחד ממדריכי הכושר שיסביר לך את הטכניקה הנכונה
בנה את הבסיס ממשקלים קלים ולאט לאט תגיע למשקלים גבוהים יותר.
בשביל טיפול אני ממליץ אולי תחבושת לייצב את הקרסול,מסאז'ים ומנוחה.
__________________
"Born To Stand Out"
-אני פה בשביל האנשים ובשביל התשוקה לפיתוח גוף,לא בשביל מוצרים!
|