ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי arieljean
כן אבל אם עובדים Abxabxabx
אפשר להגיע למצב של אימון יתר כי אתה עובד על אותו שריר יותר מדי...
צריך לתת זמן מנוחה..
|
ממש לא
לא משנה איזה חלוקה שקבעת, אם אין אף התנגשות בABXABXX לא תהיה גם בABXABX
גם ככה מאמנים כל שריר פעמים, אז אם תהיה התנגשות בABXABXX, תהיה גם בABXABX
היום מנוחה הנוסף לא קשור.
ובקשרל חלוקה נאי ממליץ על חזה כתפיים טרייספס
ורגליים גב ובייספס
אם תכננת משו אחר לך כבר על ABC זאת דעתי.