אשכול: אוקי חברה הנה התפריט האחרון והסופי שלי (למאסה )
צפיה בהודעה בודדת
ישן 05-11-06, 16:02   #2
DropDead
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 1,985
ברירת מחדל
תוסיף פחמימות יש לך קצת מדי
תוסיף שומן
לפני השינה תאכל חלבון + שומן (לדוגמא קוטג' + אגוזי מלך\שקדים) אתה יכול להוסיף גם פחמימה.
DropDead מנותק   הגב עם ציטוט