לפעמים שאין כוח לפני סט כח של דדליפט או איזה סט של 10 חזרות בסקוואט חייבים הכנה כזאת או שאני ינוח 10 דקות בין סט לסט
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט
נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$
ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע
|