ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי אור
יש מאמרים שמעידים שריצה עדיפה לשריפת שומן ?
האמת שזה לא הכי הגיוני, אולי רק בהשפעה על הגוף אחרי הריצה ובהמשך היום בהתאוששות, כי בעיקרון מגיעים בערך לאותו דופק.
לעומת זאת קשה לרוץ 5 פעמים בשבוע בעצימות גבוהה למשך 50 דקות, ובאליפטיקל זה עובר ממש בכיף :\
|
אני חושב שעדיף לרוץ מכיוון שזה בניגוד למכונות גם שימושי וכפי שראית המכונה אליפטיקל לא מכניסה אותך לכושר ריצה
אז תרוץ ותחשל את האופי ! 
לאומת זאת עם יש לך או היו לך בעיות בברכיים עדיף לך מכונה מכיוון שכפי שהזכירו קודם בריצה יש לחץ אימפקט על הברכיים שלא כל כך בריאים לברך
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot"
(V for Vendetta)
"With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. "
(Fight Club)
|