אשכול: יאללה תוכנית
צפיה בהודעה בודדת
ישן 02-08-07, 13:11   #11
sandrik
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלsandrik
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Mr.Bazooka
שריר קטן בחלוקת AB זה 6 סטים בכללי..שזה אומר 2 תרגילים כל אחד מהם 3 סטים.
שריר גדול בחלוקת AB זה 9 סטים בכללי.. שזה אומר 3 תרגילים כל אחד מהם 3 סטים.
זה אומר שנאי עושה מעל ומעבר...

כי אני עושה הכל 4 סטים
__________________
sandrik מנותק   הגב עם ציטוט