ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Mr.Bazooka
קחי מוט ישר אולי הוא פחות נוח אבל אם את מרגישה ששתי הידיים עובדות ואין יד שמובילה יותר
זה מעולה...
ליידים מספיקים 2 תרגילים תבחרי איזה תרגיל שבא לך להוריד...
בקשר ליד האחורית התכוונת למקבילים גם אני עשיתי את זה עם התערבות של פלטה על הרגליים..
תרגיל נורא טוב שמאמץ את היד האחורית.
אנימציע שתעשי יד אחורית בפולי וזה יסגור לך גם את הנשוא של היד האחורית.
|
ניסיתי לעשות את זה, רק מה זה לא נוח...הצלחת (פלטה) יכולה לפול לך להחליק :\