אשכול: יאללה תוכנית
צפיה בהודעה בודדת
ישן 02-08-07, 13:03   #8
sandrik
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלsandrik
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
ברירת מחדל
אני הייתי עושה בדרך כלל סופר סטים כמו...

למשל נאי עושה סט אחד סקווט,
ואז סט אחד חזה,
ואז שוב סט רגליים שווב סט חזה
__________________
sandrik מנותק   הגב עם ציטוט