אשכול: אחרי האימון.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 02-08-07, 13:03   #8
IGOR
נפיחון
 
הסמל האישי שלIGOR
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 6,573
גיל:: 26
חדר כושר: k-gym
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Vin diesel
אחרי אימון ציטרוך 0.4 כפול משקל גוף,גרם חלבון.
לדוגמה אני שוקל 98 אז כפול 0.4 = כ-40 גרם.
אממ.חזק אהבתי את ההסבר תודה רבה..
IGOR מנותק   הגב עם ציטוט